Técnicas y terapias

Esta terapia se basa en la concepción del individuo de forma holista. Intenta integrar los diferentes aspectos del ser humano. De este modo, esta terapia se centra en el aspecto personal, la capacidad de autoindagación, diferenciar entre lo que es el ego y nuestro verdadero yo (self) y cómo el ego nos influye, integrar las polaridades existentes en la persona, crear una conciencia de unidad, comprender que mente y cuerpo somos uno y el énfasis en que somos individuos, básicamente, con intenciones positivas que estamos abocados a la autorrealización.

Esta terapia se asienta sobre la base de que cualquier acto del ser humano siempre persigue una finalidad, independientemente de que el sujeto sea consciente o inconsciente de lo que hace y por qué lo hace. Esta terapia se basa en dos principios fundamentales: la mayoría de nuestros actos son inconscientes, no tenemos control sobre ellos, pero responden a una actividad psíquica que actúa con conocimiento de causa, sabe lo que hace, aunque para nosotros no tenga sentido. Es decir, la inconsciencia de nuestros actos responde a órdenes y programas instaurados en nuestra psique y nos dirige. El segundo principio es el de que, la experiencia de una persona es individual. Toma en consideración que las personas no responden igual ante el mismo acontecimiento y, que incluso, la misma persona no responde en el tiempo de la misma forma ante un acontecimiento idéntico vivido anteriormente. En definitiva, se trata de una terapia que pretende hacer consciente lo inconsciente, sacar del inconsciente los traumas, distorsiones cognitivas, todo lo reprimido y la sombra que de forma inconsciente dirigen nuestros pensamientos, emociones y actos.

This type of therapy is the result of the fusion of cognitive therapy, whose central nucleus is thought, and behavioural therapy, which studies behaviour. The union of these two psychological currents has a solid scientific basis and uses techniques such as cognitive restructuring (CR) to identify and confront the irrational thoughts and beliefs that disturb us and interfere with the proper functioning of our mental health and daily life, often due to cognitive distortions or errors in the interpretation of what we experience. Cognitive restructuring uses the strategy of Socratic questioning to deprogram irrational thoughts. Another approach used by cognitive-behavioural therapy is the rational emotive behavioural therapy with its A, B, C model, which works with the perception of an event, its interpretation and the belief generated by this, and the emotions generated in the person.

Esta terapia profundiza en lo que esconde detrás de las disfunciones personales, trastornos y enfermedades que se originan de las interacciones humanas, especialmente, en los sistemas familiares. Quiere decir que, muchos de los desórdenes y trastornos personales nacen de las interacciones, las conductas y la comunicación dentro de las familias. Las lealtades familiares, la polarización en la que los miembros de la familia se posicionan pueden desequilibrar el funcionamiento de la unidad familiar. Aunque a primera vista parece que el problema familiar lo provoca un miembro del clan, en realidad, es una parte de la familia o incluso todos los miembros los que forman parte del conflicto. Como apuntaba carl gustav jung, no solo existe un inconsciente colectivo, también se puede hablar de un inconsciente familiar y un inconsciente individual. Todo el bagaje mental desequilibrado dentro de una generación pasa la siguiente con el objetivo de ser integrado, equilibrado y trascendido, de modo que, no solo se trata de hacer terapia familiar, sino una terapia transgeneracional. De sistemas familiares en distonía suelen surgir enfermedades y trastornos como los del espectro de los trastornos de conducta alimentaria (tca), adicciones y trastornos de la personalidad.

Esta terapia pone el énfasis en que es la situación “actual”, “el presente del aquí y el ahora” desde el que podemos cambiar las percepciones e idealizaciones que hicimos en el pasado, pero que no tienen por qué ser las fieles a cómo ocurrieron. Estas percepciones erróneas pueden provocar bloqueos en nuestra vida actual por cómo creemos que percibimos el pasado. Es decir, vivencias, acontecimientos dolorosos y traumáticos al que le dimos una interpretación que quedó grabada en nuestro inconsciente y sigue dirigiendo nuestra vida presente de forma hipnótica. Esta terapia persigue trascender esas percepciones y creencias hacia una forma más descriptiva en el presente de lo que aconteció. En esta psicoterapia se trata de conseguir que la persona se responsabilice de sus pensamientos y emociones para transformar la realidad y conducirla hacia una vida más creativa, con más recursos psicológicos para conducir a la persona hacia su autorrealización y crecimiento personal. Su máxima consecución es que, la persona se acepte como es, sin cambiarla, hacerla consciente de sus bloqueos y no reprimirlos, sino conocerse más a sí mismo y que comprenda que en el presente encontramos las herramientas para tratar los bloqueos incapacitantes y entender que las personas y el medio ambiente que nos rodea somos uno, medio ambiente y persona se influyen mutuamente.